Atem - Stimme - Persönlichkeit

Wie wir sprechen, atmen und uns bewegen, verrät mehr über uns, als uns oft bewusst ist. Unsere Stimme, unsere Worte und unsere Haltung sind Ausdruck unserer Persönlichkeit – und gleichzeitig der Schlüssel, sie zu entfalten und zu verändern.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Atem, Sprache und Persönlichkeit zusammenhängen und wie Sie diese Verbindung für Ihre persönliche Entwicklung nutzen können.

Was Sie erwartet

• Atem & Körper: Sie erfahren, wie Atemführung, Körperspannungen und Körperhaltung innere Einstellungen widerspiegeln – und wie Sie diese bewusst lösen und gestalten können.
• Sprache & innerer Dialog: Sie entdecken, welche Glaubenssätze und Sprachgewohnheiten Sie prägen, und wie Sie durch bewusste Sprachhygiene (z. B. Umgang mit Füllwörtern, „müssen“-Konstruktionen) Ihre innere und äußere Kommunikation stärken.
• Stimme & Ausdruck: Sie erleben den gezielten Einsatz Ihrer Stimme – von kraftvoll bis entspannt – und lernen, wie Stimme, Atem und Emotionen miteinander verbunden sind.
• Persönlichkeit & Veränderung: Mit Methoden wie der Stuhl-Arbeit (inneres Ensemble) erkennen Sie verschiedene Persönlichkeitsanteile. Sie reflektieren, welche Veränderungen möglich sind und erarbeiten einen klaren Prozess, um neue Schritte wirklich umzusetzen.

Inhalte im Überblick

• Atemführung & Körperpanzerungen
• Gestik, Mimik & Haltung als Spiegel innerer Überzeugungen
• Glaubenssätze erkennen und wandeln
• Innerer Dialog und Sprachhygiene
• „Ich muss nichts tun!“ – Akzeptanz als Basis für Entwicklung
• Stimme im Wechsel von Spannung und Entspannung
• Stuhl-Arbeit: das innere Ensemble sichtbar machen
• Die drei Kriterien der Veränderung (Wille, Fähigkeit, Möglichkeit)
• Die sechs Schritte der Veränderung – von Bewusstheit bis Umsetzung

Was unsere Kunden über uns sagen